I'm Sick..

Pagi semuaa.. *upss..* assalamualaikum ukhti akhi :)

3hari ini aku lagi sakit. Sepertinya akibat makan sushi, yang ternyata adalah shrimp sushi. Dan tahu sendiri saya alergi udang. alhasil saat makan sushi. Langsung lidah gatal-gatal. Setelah diminumi hot taro latte. udah gakpapa. Ehh.. tiba-tiba..besok paginya sakit tenggorokan. Sulit nelan ludah. Siangnya tambah parah. Mendadak pusing dan pilek.. jiahhh.. drop dah. searching-searching di mbah google. Penyebab dari radang tenggorokan adalah salah satunya alergi.. Emaaakkk..*nangis d pojokan-lebay* dan biasanya akan dilanjutkan dengan batuk-pilek-dan pusing. oke sekarang pilek dan batuk. Semoga saja tidak terjadi batuk-batuk. Tapi ternyata Tuhan punya kuasa lain.. Paginya aku batuk-batuk..kondisi tambah drop. 
Aku paling anti sebenarnya sama obat. Soalnya kalau biasanya pilek(kebiasaan pilek) di diemin saja. nantinya juga bakal sembuh. Tapi ini beda. Tubuh udah drop banget. Gak bisa konsen ngerjain tugas. Alhasil aku beli obat batuk dan minum obat pilek dan pusing yang beberapa hari lalu aku beli buat adikku.

Tiap hari mencoba untuk mengkonsumsi minuman jahe hangat. Dan ternyata, minuman jahe hangat itu banyak banget manfaat dan khasiatnya. Sepertinya kebiasaan minum jahe hangat harus dilanjutkan. Hahaha.. 
Manfaat Minum Jahe Hangat:

1. Mencegah Rasa Mual 
Minum secangkir teh jahe sebelum bepergian dapat membantu mencegah mual dan muntah saat bepergian. Anda juga bisa minum secangkir teh jahe saat pertama merasakan mual untuk meringankan gejala.

2. Meningkatkan Kinerja Perut
Teh jahe berguna dalam meningkatkan pencernaan dan meningkatkan penyerapan makanan. 


3. Mengurangi peradangan
Jahe mengandung sifat anti-peradangan yang membuatnya obat rumah ideal untuk masalah otot dan persendian. Selain diminum, air jahe juga bisa digunakan untuk merendam sendi yang meradang.


4. Mengatasi masalah pernafasan
Teh jahe dapat membantu mengurangi hidung tersumbat yang terkait dengan flu biasa. Cobalah secangkir jahe hangat untuk mengatasi gejala pernapasan akibat alergi lingkungan.

Zat-zat makanan wajib dikonsumsi

Hai Guys!!!!...habis baca “Buku Pintar Cewek Pintar” karya Gayatri. Jadi pengen nulis sedikit tentang kesehatan...yaa...saling berbagi pengetahuan aja sama teman2...ok deh langsung aja...Check it Out!

Untuk menjaga kesehatan, kecerdasan serta kecantikan ada 6 jenis zat makanan yanng wajib kamu konsumsi.

Air

Air berfungsi sebagai mediator dan saluran dari reaksi kimia dalam tubuh. Bila air yanng kamu konsumsi sedikit, reaksi yang terjadi dalam tubuh juga tidak akan berjalan normal.

Fungsi air adalah mengatur suhu tubuh agar tetap normal, menjaga organ yang ada di dalam tubuh, menjaga kestabilan volume serta kekentalan darah dan getah bening. Jika kekurangan cairan maka mengakibatkan stroke, air mendorong pembuangan racun dalam tubuh melalui kerinngat, air seni, dan pernapasan, kalau minumnya sedikit akan gampang sakit(Waduh!! Padahal diriku jarang minum air....hehehe...). Air juga mengatur struktur dan fungsi kulit agar tidak kasar, berkerut, dan kusam. Paling tidak minumlah air 8 gelas tiap hari.

Protein

Protein adalah senyawa organik dengan bahan dasar nitrogen. Tanpa protein kita tidak akan punya kekuatan apapun.

Protein dapat ditemuk

an dalam kacang-kacangan, beras, sayur umbi-umbian(wortel dan kentang), telur, ikan, daging, dan susu.

Lemak

Lemak adalah senyawa organik majemuk yang berfungsi sebagai cadangan kalori dalam tubuh. Bersama-sama dengan air, lemak membantu pembentukan otak.

Lemak ada 2 jenis. Lemak jahat yang bersifat jenuh terdapat dalam minyak goreng, gajih, dan lemak dalam daging. Dan lemak yang baik yang bersifat tak jenuh terdapat dalam ikan dan minyaknya, kacang-kacangan, dan buah-buahan.

Karbohidrat

Karbohidrat banyak terdapat dalam biji-bijian, sayuran, kacang-kacangan, dan buah-buahan.

Karbohidrat tidak ditemukan dalam produk makanan yang berasal dari binatang atau susu.

Vitamin-vitamin

Ada dua kelomppok vitamin: yang larut dalam air (vit B dan C), dan yang larut dalam lemak (A, D, E, K)

Vitamin A

Vitamin yang menjaga sistem kekebalanmu, menyediakan makanan untuk kullit, mata, rambut, kuku, selaput2 halus, dan kelenjar2 adrenalin.

Vitamin C

Vitamin yang mempercepat proses penyembuhan luka, antioksidan, mencegah demam, melawan efek racun obat-obatan dll. Sumber vitamin C adalah jeruk, tomat, sayuran mentah, stroberi, kentang.

Vitamin D

Vitamin yang berguna bagi pertumbuhan dan pemeliharaan tulang. Sumber vitamin d adalah sinar matahari, sayuran bewarna hijau, sereal, susu, mentega, kuning telur, ikan tuna, salmon.

Ayo!!!kita mulai hidup sehat mulai dari sekarang! Karena sehat adalah investasi terbesar kita! =)

(Disadur: Buku Pintar Cewek Pinta oleh Gayatri)