Yuhuiii...i’m come back dari tidur panjang...lumayan ya...lama gak posting blog... ;)
Aku mau cerita perjalanan liburanku ke bromo bareng teman-teman IPA3 nih...okelah kalau begitu...langsung aja yuk...!!
Naik Truk = Merakyat
Setelah menempati kamar masing-masing(kami menginap di losmen, untuk losmen harganya cuma 600rb dengan 4 kamar tidur, ruang tv, 1 kamar mandi, ruang tengah dan dapur. lumayan murah kan?kalau dibagi anak 36. Hehehe...). Semua pada kedinginan, aku pun juga(ya ampun ta’, masa’ kamu gak kuat?kamu kan udah kesini sebelumnya?ya nih gak tau. Sorenya sih gak berasa banget dinginnya. tapi, pas malam....beh...duingin....sampai 5x aku bolak-balik ke kamar mandi buat kencing.hehehe...).
Setelah sholat maghrib, kita semua pada makan malam...kebetulan kami membawa nasi ala tentara(nasi yang d bungkus dengan daun pisang). Wuihhh...nikmatnya...aku makan bareng sama 4 temanku, bahasa inggrisnya ‘kembulan’ hehehe...ada abon, ayam bumbu kecap, kentucky, dendeng, gorengan tempe dan kacang..ajib dah...
Rencananya sih habis isya’ mau bakar jagung sama api unggunan, tapi gak jadi, soalnya di luar lagi hujan. Alhasil, teman-teman pada bakar jagung di dapur. Asapnya euy...ampek masuk kamar....
Aku sama teman-teman lagi curhat-curhatan di kamar depan...saling terbuka aja. Duhh...ternyata Allah itu maha besar. Dia menciptakan manusia dengan begitu banyak watak dan sikap. Allahu Akbar!!!
Api unggun gak jadi, piala dunia pun jadi. Teman-teman yang GiBol(Gila Bola) pada nonton di depan TV. teriak-teriak kalau ada pemain favoritnya berhasil memasukkan bola ke gawang lawan. Aku sih, karena pada dasarnya gak suka bola. Ngobrol lagi sama teman-teman(kali ini pindah tempat. di kamar belakang. hehehe...)
Gila, padahal udah jam 12.30. tapi, teman-teman banyak yang belum tidur. ada yang tetep nonton bola, tidur, masak mie, bakar jagung di dapur, wes...pokoknya losmen rame dah...aku mau tidur ampek gak bisa tidur gara-gara teman-teman. Udah kena pilek ma batuk....bolak-balik ke kamar mandi pula...lengkap dah...
Oya, hari ini temanku ada yang ultah...udah wes..temen-temen pada ngerjain dia. Kasian tuh anak orang dikerjain hehehe... :). Wish u all the best ya prend...moga selalu diberi kenikmatan dunia dan akhirat oleh Allah..amien...
Akhirnya ku bisa tidur juga tepat jam 01.00 dan bangun jam 03.00 buat antri kamar mandi dan sholat subuh. setelah itu menuju ke gunung Bromo. jam 04.30 kami semua berangkat dari losmen menuju bromo’s peak!!! subuh-subuh melewati lautan pasir. Mencium bau pasir dan merasakan dinginnya bromo... 1 jam perjalanan cukup melelahkan juga...huuufffttt...apalagi pas nyampek tangga mw ke atas...lumayan panjang...bau belerangnya juga minta ampun... dicampur bau kuda. Klop dah...nyengat.
Setelah selesai foto-foto...melihat kebesaran Allah....kita pulang melewati salah satu pura yang berada di tengah2 lautan pasir. dan ketemu banyak turis disana. Setelah nyampek losmen, bersih-bersih....pulang deh...back to banana town. My sweety home. :)
Hai Guys!!!!...habis baca “Buku Pintar Cewek Pintar” karya Gayatri. Jadi pengen nulis sedikit tentang kesehatan...yaa...saling berbagi pengetahuan aja sama teman2...ok deh langsung aja...Check it Out!
Untuk menjaga kesehatan, kecerdasan serta kecantikan ada 6 jenis zat makanan yanng wajib kamu konsumsi.
Air
Air berfungsi sebagai mediator dan saluran dari reaksi kimia dalam tubuh. Bila air yanng kamu konsumsi sedikit, reaksi yang terjadi dalam tubuh juga tidak akan berjalan normal.
Fungsi air adalah mengatur suhu tubuh agar tetap normal, menjaga organ yang ada di dalam tubuh, menjaga kestabilan volume serta kekentalan darah dan getah bening. Jika kekurangan cairan maka mengakibatkan stroke, air mendorong pembuangan racun dalam tubuh melalui kerinngat, air seni, dan pernapasan, kalau minumnya sedikit akan gampang sakit(Waduh!! Padahal diriku jarang minum air....hehehe...). Air juga mengatur struktur dan fungsi kulit agar tidak kasar, berkerut, dan kusam. Paling tidak minumlah air 8 gelas tiap hari.
Protein
Protein adalah senyawa organik dengan bahan dasar nitrogen. Tanpa protein kita tidak akan punya kekuatan apapun.
Protein dapat ditemuk
an dalam kacang-kacangan, beras, sayur umbi-umbian(wortel dan kentang), telur, ikan, daging, dan susu.
Lemak
Lemak adalah senyawa organik majemuk yang berfungsi sebagai cadangan kalori dalam tubuh. Bersama-sama dengan air, lemak membantu pembentukan otak.
Lemak ada 2 jenis. Lemak jahat yang bersifat jenuh terdapat dalam minyak goreng, gajih, dan lemak dalam daging. Dan lemak yang baik yang bersifat tak jenuh terdapat dalam ikan dan minyaknya, kacang-kacangan, dan buah-buahan.
Karbohidrat
Karbohidrat banyak terdapat dalam biji-bijian, sayuran, kacang-kacangan, dan buah-buahan.
Karbohidrat tidak ditemukan dalam produk makanan yang berasal dari binatang atau susu.
Vitamin-vitamin
Ada dua kelomppok vitamin: yang larut dalam air (vit B dan C), dan yang larut dalam lemak (A, D, E, K)
Vitamin A
Vitamin yang menjaga sistem kekebalanmu, menyediakan makanan untuk kullit, mata, rambut, kuku, selaput2 halus, dan kelenjar2 adrenalin.
Vitamin C
Vitamin yang mempercepat proses penyembuhan luka, antioksidan, mencegah demam, melawan efek racun obat-obatan dll. Sumber vitamin C adalah jeruk, tomat, sayuran mentah, stroberi, kentang.
Vitamin D
Vitamin yang berguna bagi pertumbuhan dan pemeliharaan tulang. Sumber vitamin d adalah sinar matahari, sayuran bewarna hijau, sereal, susu, mentega, kuning telur, ikan tuna, salmon.
Ayo!!!kita mulai hidup sehat mulai dari sekarang! Karena sehat adalah investasi terbesar kita! =)
(Disadur: Buku Pintar Cewek Pinta oleh Gayatri)
Buku ini berkisah tentang 5 anak manusia yang saudah bersahabat mulai SMA. Mereka adalah Genta, Arial, Zafran, Ian dan Riani. Mereka semua sangat menyukai film (except hollywood) dan musik. Masing-masing mempunyai pribadi yanng unik.
Genta: paling ganteng diantara ke3 teman2nya, sedikit normal dari teman2nya, suka banget sama Riani(tapi menyembunyikan perasaan tersebut). Paling dewasa. Kalau ditanya paling enak curhat sama siapa pasti 4 temannya pada jawab sama Genta.
Arial: Suka dipanggil ‘Rambo’ sama teman2nya karena badannya yang tegap, Anaknya biasa-biasa aja. Polos. Tapi paling ramai kalau ada dia, Kuliah di fak. Hukum tapi gak ngerti hukum.
Zafran: Paling Tinggi, Gondrong, paling aneh, suka melakukan hal-hal yang beda dari orang lain, Penyair banget. Pecinta Kurt kobain.
Ian: Gemuk, pecinta indomie, pecinta bokep juga. Hehehe....
Riani: Cewek sendiri, cerdas, memakai kacamata, kuliah di Broadcasting, buku favoritnya adalah Rich Dad Poor Dad.
Hampir setiap hari mereka selalu berkumpul. Sehingga baik-busuknya mereka sudah tahu semua. Suatu malam saat sedang berkumpul dirumah Arial, mereka sepakat untuk tidak ketemuan selama beberapa bulan. Tunggu mereka gak berantem. Hanya mereka pikir, pengen aja nyari sesuatu yang baru, keluar dari teman-temannya. Dan mereka janji bakal kumpul lagi setelah 4 bulan, tepatnya 14 Agustus. Dan dari sini banyak perubahan2 yang terjadi. Dari Ian yang akhirnya lulus kuliah (sudah 5,5 th baru lulus) dengan mengerjakan skripsi dalam 2 bulan. Arial yang udah pacaran sama Indy....Tapi yang paling penting sekarang 14 Agustus mereka bakal petualangan bersama untuk yang pertama kalinya dalam hidup mereka, mencapai puncak MAHAMERU. untuk mengikuti upacara 17 Agustus.
Dari buku ini aku belajar tentang kekuatan sebuah keyakinan, kekuatan yang bersumber dari keyakinan 100%, tanpa ragu dan takut. Dan sebuah mimpi serta harapan.
Oya, dari persahabatan mereka, mereka paling tidak suka membicarakan keburukan temannya.
Ada satu dialog yang aku suka.
“Yang penting kita jangan pernah ngomongin kejelekan orang kalau orangnya nggak ada, kita nggak akan bantu dia, soalnya dia nggak ada di situ, dan emang kalau ada kejelekan orang, langsung aja bilang ke orangnya, dengan begitu kita bantu dia mengerti akan dirinya”. Genta ikutan ngomong.
“Dan semuanya akan tambah indah kalau lo tetap jadi diri lo sendiri, bukan orang lain”Arial nambahin. (Hmmmm....emang indah ya...persahabatan itu).
“Jangan pernah menganggap kritik itu suatu proses kemunduran / serangan. Kalo elo dikritik, buat cetak biru dipikiran elo kalau kritik itu merupakan pengorbanan dari seseorang yang mungkin telah mengorbankan rasa nggak enaknya sama kita, entah sebagai teman ato siapa pun semata-mata hanya untuk membuat diri kita lebih baik” :)
(Donny Dhirgantara)
Seperti yang telah diumumkan kemarin, jumat 4 Juni 2010, bahwa semua warga SMA 3 Lumajang yang mengendarai kendaraan bermotor diharap mematikan mesin sepeda motor ketika sampai di gerbang. Hal ini merupakan partisipasi anak PALAGA(Pecinta Alam SMA3) untuk memperingati hari Lingkungan Hidup Sedunia.
Sebenarnya sih Hari Bumi yang diperingati tanggal 22 April dan Hari Lingkungan Hidup Sedunia yang diperingati tanggal 5 Juni pada hakikatnya sama. Cuma, Hari Bumi tidak begitu banyak diketahui oleh masyarakat Indonesia. dan sejarahnya yang berbeda. Tapi, tujuan peringatan hari tersebut sama saja, yaitu untuk menggugah kepedulian manusia pada lingkungan hidup disekitar mereka yang saat ini semakin rusak.
Untuk itu Ayooo....!!!!masyarakat dunia, khususnya Indonesia untuk peduli terhadap lingkungan disekitar kita. Ada banyak cara untuk menyelamatkan bumi tercinta ini. Yaitu:
1. Hemat penggunaan kertas (bahan bakunya berasal dari kayu).
2. Matikan listrik (jika tidak digunakan, jangan tinggalkan alat elektronik dalam keadaan standby. Cabut charger telp. genggam dari stop kontak. Meski listrik tak mengeluarkan emisi karbon, pembangkit listrik PLN menggunakan bahan baker fosil penyumbang besar emisi).
3. Ganti bohlam lampu (ke jenis CFL, sesuai daya listrik. Meski harganya agak mahal, lampu ini lebih hemat listrik dan awet).
4. Kurangi AC, Untuk mengurangi pemakaiannya, gunakan kipas angin, atau buka jendela untuk aliran udara.
5. Tanam pohon di lingkungan sekitar Anda.
6. Jemur pakaian di luar. Angin dan panas matahari lebih baik ketimbang memakai mesin (dryer) yang banyak mengeluarkan emisi karbon.
7. Gunakan "Transportasi hijau" kendaraan umum (untuk mengurangi emisi karbondioksida).
8. Bawa tas kain sendiri ‘Say no to plastic’.Hampir semua sampah plastic menghasilkan gas berbahaya ketika dibakar. Atau Kamu juga dapat membantu mengumpulkannya untuk didaur ulang kembali.
9. Hemat juga pemakaian tisu dan kertas. Memakai dua sisi kertas, misalnya, salah satu upaya menyelamatkan pohon.
10. Galang kepedulian Misalnya, dengan menulis atau berbicara dalam forum dan media. Bikin acara semacam aksi tanam pohon bareng teman-teman kampus, sampai masuk dalam organisasi peduli lingkungan.
11. Jangan membakar apa saja, bahkan rokok.
12. Jika Kamu menghentikan kendaraan dalam waktu yang tidak lama, jangan matikan mesin kendaraan.
13. Kurangi bawaan pada kendaraanmu untuk mengurangi beban, bahkan mengeluarkan sebatang pensil dari kendaraanpun akan membantu.
14. Meminimalisir penggunaan styrofoam (gabus sintetik) untuk bungkus makanan.
15. Lihat dan periksa kembali jika kamumenggunakan aerosol, cat, AC, apakah mengandung khlorofluorokarbon (CFC).
16. Jangan beli barang apapun yang langsung dibuang sesudah dipakai sekali, jika ada barang sejenis yang dapat dibeli sebagai investasi jangka panjang.
17. Katakan pada seseorang jika Kamu melihatnya membuang sampah secara sembarangan.
18. Jangan sekali-sekali memotong tanaman atau menebang pohon karena tetumbuhan membantu menyelamatkan bumi.
19. Menggunakan Air sehemat mungkin untuk mencuci kendaraan dan menyiram kebunmu.
20. Jangan gunakan bahan kimia terutama bahan detergen dan bahan pembersih yang mengandung phospat.
21. Jangan pergunakan gambar-gambar yang yang tidak dibutuhkan dalam sebuah tulisan, karena gambar membutuhkan tinta yang lebih.
22. Mulailah menanam tanaman dengan teknik hidroponik (ditanam tanpa menggunakan tanah dan hanya memberi gizi secukupnya di dalam air.
23. Untuk pedagang keliling, jangan menghidupkan alat-alat yang menimbulkan suara bising, kecuali untuk memberikan demonstrasi kepada konsumen.
24. Yang Terakhir, Ajak Ayah, Ibu, Adik, Kakak, Saudara, Tetangga,Teman untuk Go Green!!!!
Apapun yang kamu lakukan, berpikirlah dulu apakah merusak lingkungan atau tidak!!!
