5cm

"Our greatest glory is not in never falling...but in rising every time we fall" (Confucius)

"Kalau kita yakin sama sesuatu, kita cuma harus percaya, terus berusaha bangkit dari kegagalan, jangan pernah menyerah, dan taruh keyakinan, mimpi, keinginan, cita-cita, harapan itu disini (di depan kening). Jangan menempel dikening.
Biarkan...
Dia....
Menggantung...
Mengambang
5 centimeter
jadi nggak akan pernah lepas dari matamu. Dan kamu bawa keyakinan, mimpi, keinginan, cita-cita, dan harapan itu setiap hari, kamu liat setiap hari, dan pecaya bahwa kamu bisa. percaya pada 5 centimeter di depan kening kamu... setelah itu...kamu perlu...cuma...

Cuma kaki yang akan berjalan lebih jauh dari biasanya, tangan yang akan berbuat lebih banyak dari biasanya, mata yang akan menatap lebih lama dari biasanya, leher yang akan lebih sering melihat ke atas, lapisan tekad yang seribu kali lebih keras dari baja. dan hati yang akan bekerja lebih keras dari biasanya, serta mulut yang akan selalu berdoa."

"Dan kamu nggak perlu bukti apakah mimpi-mimpi itu akan terwujud nantinya karena kamu hanya harus mempercayainya...." (5cm-Donny Dhirgantoro)

Zat-zat makanan wajib dikonsumsi

Hai Guys!!!!...habis baca “Buku Pintar Cewek Pintar” karya Gayatri. Jadi pengen nulis sedikit tentang kesehatan...yaa...saling berbagi pengetahuan aja sama teman2...ok deh langsung aja...Check it Out!

Untuk menjaga kesehatan, kecerdasan serta kecantikan ada 6 jenis zat makanan yanng wajib kamu konsumsi.

Air

Air berfungsi sebagai mediator dan saluran dari reaksi kimia dalam tubuh. Bila air yanng kamu konsumsi sedikit, reaksi yang terjadi dalam tubuh juga tidak akan berjalan normal.

Fungsi air adalah mengatur suhu tubuh agar tetap normal, menjaga organ yang ada di dalam tubuh, menjaga kestabilan volume serta kekentalan darah dan getah bening. Jika kekurangan cairan maka mengakibatkan stroke, air mendorong pembuangan racun dalam tubuh melalui kerinngat, air seni, dan pernapasan, kalau minumnya sedikit akan gampang sakit(Waduh!! Padahal diriku jarang minum air....hehehe...). Air juga mengatur struktur dan fungsi kulit agar tidak kasar, berkerut, dan kusam. Paling tidak minumlah air 8 gelas tiap hari.

Protein

Protein adalah senyawa organik dengan bahan dasar nitrogen. Tanpa protein kita tidak akan punya kekuatan apapun.

Protein dapat ditemuk

an dalam kacang-kacangan, beras, sayur umbi-umbian(wortel dan kentang), telur, ikan, daging, dan susu.

Lemak

Lemak adalah senyawa organik majemuk yang berfungsi sebagai cadangan kalori dalam tubuh. Bersama-sama dengan air, lemak membantu pembentukan otak.

Lemak ada 2 jenis. Lemak jahat yang bersifat jenuh terdapat dalam minyak goreng, gajih, dan lemak dalam daging. Dan lemak yang baik yang bersifat tak jenuh terdapat dalam ikan dan minyaknya, kacang-kacangan, dan buah-buahan.

Karbohidrat

Karbohidrat banyak terdapat dalam biji-bijian, sayuran, kacang-kacangan, dan buah-buahan.

Karbohidrat tidak ditemukan dalam produk makanan yang berasal dari binatang atau susu.

Vitamin-vitamin

Ada dua kelomppok vitamin: yang larut dalam air (vit B dan C), dan yang larut dalam lemak (A, D, E, K)

Vitamin A

Vitamin yang menjaga sistem kekebalanmu, menyediakan makanan untuk kullit, mata, rambut, kuku, selaput2 halus, dan kelenjar2 adrenalin.

Vitamin C

Vitamin yang mempercepat proses penyembuhan luka, antioksidan, mencegah demam, melawan efek racun obat-obatan dll. Sumber vitamin C adalah jeruk, tomat, sayuran mentah, stroberi, kentang.

Vitamin D

Vitamin yang berguna bagi pertumbuhan dan pemeliharaan tulang. Sumber vitamin d adalah sinar matahari, sayuran bewarna hijau, sereal, susu, mentega, kuning telur, ikan tuna, salmon.

Ayo!!!kita mulai hidup sehat mulai dari sekarang! Karena sehat adalah investasi terbesar kita! =)

(Disadur: Buku Pintar Cewek Pinta oleh Gayatri)

Persahabatan Power Rangers

Setelah jenuh mikirin semester kini saatnya refreshing. Reading book 5cm masterpiece Donny Dhirgantara. A novel best Seller. A book inspiring all people. I love it. No wonder when I read it twice. There is no boredom. :)

Buku ini berkisah tentang 5 anak manusia yang saudah bersahabat mulai SMA. Mereka adalah Genta, Arial, Zafran, Ian dan Riani. Mereka semua sangat menyukai film (except hollywood) dan musik. Masing-masing mempunyai pribadi yanng unik.

Genta: paling ganteng diantara ke3 teman2nya, sedikit normal dari teman2nya, suka banget sama Riani(tapi menyembunyikan perasaan tersebut). Paling dewasa. Kalau ditanya paling enak curhat sama siapa pasti 4 temannya pada jawab sama Genta.

Arial: Suka dipanggil ‘Rambo’ sama teman2nya karena badannya yang tegap, Anaknya biasa-biasa aja. Polos. Tapi paling ramai kalau ada dia, Kuliah di fak. Hukum tapi gak ngerti hukum.

Zafran: Paling Tinggi, Gondrong, paling aneh, suka melakukan hal-hal yang beda dari orang lain, Penyair banget. Pecinta Kurt kobain.

Ian: Gemuk, pecinta indomie, pecinta bokep juga. Hehehe....

Riani: Cewek sendiri, cerdas, memakai kacamata, kuliah di Broadcasting, buku favoritnya adalah Rich Dad Poor Dad.

Hampir setiap hari mereka selalu berkumpul. Sehingga baik-busuknya mereka sudah tahu semua. Suatu malam saat sedang berkumpul dirumah Arial, mereka sepakat untuk tidak ketemuan selama beberapa bulan. Tunggu mereka gak berantem. Hanya mereka pikir, pengen aja nyari sesuatu yang baru, keluar dari teman-temannya. Dan mereka janji bakal kumpul lagi setelah 4 bulan, tepatnya 14 Agustus. Dan dari sini banyak perubahan2 yang terjadi. Dari Ian yang akhirnya lulus kuliah (sudah 5,5 th baru lulus) dengan mengerjakan skripsi dalam 2 bulan. Arial yang udah pacaran sama Indy....Tapi yang paling penting sekarang 14 Agustus mereka bakal petualangan bersama untuk yang pertama kalinya dalam hidup mereka, mencapai puncak MAHAMERU. untuk mengikuti upacara 17 Agustus.

Dari buku ini aku belajar tentang kekuatan sebuah keyakinan, kekuatan yang bersumber dari keyakinan 100%, tanpa ragu dan takut. Dan sebuah mimpi serta harapan.

Oya, dari persahabatan mereka, mereka paling tidak suka membicarakan keburukan temannya.

Ada satu dialog yang aku suka.

“Yang penting kita jangan pernah ngomongin kejelekan orang kalau orangnya nggak ada, kita nggak akan bantu dia, soalnya dia nggak ada di situ, dan emang kalau ada kejelekan orang, langsung aja bilang ke orangnya, dengan begitu kita bantu dia mengerti akan dirinya”. Genta ikutan ngomong.

“Dan semuanya akan tambah indah kalau lo tetap jadi diri lo sendiri, bukan orang lain”Arial nambahin. (Hmmmm....emang indah ya...persahabatan itu).

“Jangan pernah menganggap kritik itu suatu proses kemunduran / serangan. Kalo elo dikritik, buat cetak biru dipikiran elo kalau kritik itu merupakan pengorbanan dari seseorang yang mungkin telah mengorbankan rasa nggak enaknya sama kita, entah sebagai teman ato siapa pun semata-mata hanya untuk membuat diri kita lebih baik” :)

(Donny Dhirgantara)

Japanese Street Fashion and Styles - Gogirl! Magazine

Japanese Street Fashion and Styles - Gogirl! Magazine

membuat background pada flashdisk

Mungkin tutorial ini uda jadul buat kalian. Tapi gak papa ya...buat info aja bagi yang belum tahu. yang sudah tahu gak usah dibaca deh. Wokeh????? :D


Cara ini unduh di mbah google. oke deh check it out laaahhhh!!!

1. buka notepad copas (copy-paste) tulisan di bawah ini pada notepad kalian,

[ExtShellFolderViews]
{BE098140-A513-11D0-A3A4-00C04FD706EC}={BE098140-A513-11D0-A3A4-00C04FD706EC}

[{BE098140-A513-11D0-A3A4-00C04FD706EC}]
Attributes=1
IconArea_Image=acolyte.jpg

IconArea_Text=0x0cbcsc0bsc0c

2. Ganti "acolyte.jpg" pada IconArea_Image=
sesuai nama gambar yang kamu pilih. (disini saya menggunakan gambar *jpg)

3. Setelah memilih gambar- save dengan nama "desktop.ini" (tanpa tanda petik)
4. Jangan lupa simpan di flashdisk kamu. jangan ditaruh di dalam folder!!!

Oke selamat mencoba :)

Untitled

Kalau masih bisa tersenyum,
mengapa menangis?
Tapi kalau masih mau menangis,
menangislah! menangis bisa membuat
mata lebih jernih dalam melihat.
Tapi jangan lupa untuk tersenyum,
karena senyum membuat tubuh dan
pikiran serta jiwa selalu bahagia:)
(GANA)

Memperingati Hari Lingkungan Hidup Sedunia

Seperti yang telah diumumkan kemarin, jumat 4 Juni 2010, bahwa semua warga SMA 3 Lumajang yang mengendarai kendaraan bermotor diharap mematikan mesin sepeda motor ketika sampai di gerbang. Hal ini merupakan partisipasi anak PALAGA(Pecinta Alam SMA3) untuk memperingati hari Lingkungan Hidup Sedunia.

Sebenarnya sih Hari Bumi yang diperingati tanggal 22 April dan Hari Lingkungan Hidup Sedunia yang diperingati tanggal 5 Juni pada hakikatnya sama. Cuma, Hari Bumi tidak begitu banyak diketahui oleh masyarakat Indonesia. dan sejarahnya yang berbeda. Tapi, tujuan peringatan hari tersebut sama saja, yaitu untuk menggugah kepedulian manusia pada lingkungan hidup disekitar mereka yang saat ini semakin rusak.

Untuk itu Ayooo....!!!!masyarakat dunia, khususnya Indonesia untuk peduli terhadap lingkungan disekitar kita. Ada banyak cara untuk menyelamatkan bumi tercinta ini. Yaitu:

1. Hemat penggunaan kertas (bahan bakunya berasal dari kayu).

2. Matikan listrik (jika tidak digunakan, jangan tinggalkan alat elektronik dalam keadaan standby. Cabut charger telp. genggam dari stop kontak. Meski listrik tak mengeluarkan emisi karbon, pembangkit listrik PLN menggunakan bahan baker fosil penyumbang besar emisi).

3. Ganti bohlam lampu (ke jenis CFL, sesuai daya listrik. Meski harganya agak mahal, lampu ini lebih hemat listrik dan awet).

4. Kurangi AC, Untuk mengurangi pemakaiannya, gunakan kipas angin, atau buka jendela untuk aliran udara.

5. Tanam pohon di lingkungan sekitar Anda.

6. Jemur pakaian di luar. Angin dan panas matahari lebih baik ketimbang memakai mesin (dryer) yang banyak mengeluarkan emisi karbon.

7. Gunakan "Transportasi hijau" kendaraan umum (untuk mengurangi emisi karbondioksida).

8. Bawa tas kain sendiri ‘Say no to plastic’.Hampir semua sampah plastic menghasilkan gas berbahaya ketika dibakar. Atau Kamu juga dapat membantu mengumpulkannya untuk didaur ulang kembali.

9. Hemat juga pemakaian tisu dan kertas. Memakai dua sisi kertas, misalnya, salah satu upaya menyelamatkan pohon.

10. Galang kepedulian Misalnya, dengan menulis atau berbicara dalam forum dan media. Bikin acara semacam aksi tanam pohon bareng teman-teman kampus, sampai masuk dalam organisasi peduli lingkungan.

11. Jangan membakar apa saja, bahkan rokok.

12. Jika Kamu menghentikan kendaraan dalam waktu yang tidak lama, jangan matikan mesin kendaraan.

13. Kurangi bawaan pada kendaraanmu untuk mengurangi beban, bahkan mengeluarkan sebatang pensil dari kendaraanpun akan membantu.

14. Meminimalisir penggunaan styrofoam (gabus sintetik) untuk bungkus makanan.

15. Lihat dan periksa kembali jika kamumenggunakan aerosol, cat, AC, apakah mengandung khlorofluorokarbon (CFC).

16. Jangan beli barang apapun yang langsung dibuang sesudah dipakai sekali, jika ada barang sejenis yang dapat dibeli sebagai investasi jangka panjang.

17. Katakan pada seseorang jika Kamu melihatnya membuang sampah secara sembarangan.

18. Jangan sekali-sekali memotong tanaman atau menebang pohon karena tetumbuhan membantu menyelamatkan bumi.

19. Menggunakan Air sehemat mungkin untuk mencuci kendaraan dan menyiram kebunmu.

20. Jangan gunakan bahan kimia terutama bahan detergen dan bahan pembersih yang mengandung phospat.

21. Jangan pergunakan gambar-gambar yang yang tidak dibutuhkan dalam sebuah tulisan, karena gambar membutuhkan tinta yang lebih.

22. Mulailah menanam tanaman dengan teknik hidroponik (ditanam tanpa menggunakan tanah dan hanya memberi gizi secukupnya di dalam air.

23. Untuk pedagang keliling, jangan menghidupkan alat-alat yang menimbulkan suara bising, kecuali untuk memberikan demonstrasi kepada konsumen.

24. Yang Terakhir, Ajak Ayah, Ibu, Adik, Kakak, Saudara, Tetangga,Teman untuk Go Green!!!!

Apapun yang kamu lakukan, berpikirlah dulu apakah merusak lingkungan atau tidak!!!